SINAV KAYGISI (PERFORMANS KAYGISININ KISITLI TİPİ) Sosyal Anksiyete Bozukluğu
SINAV KAYGISI (PERFORMANS KAYGISININ KISITLI TİPİ) Sosyal Anksiyete Bozukluğu
SINAV KAYGISI (PERFORMANS KAYGISININ KISITLI TİPİ)
Sosyal Anksiyete Bozukluğu
Performans gerektiren bir durumdan önce (örn. Sınav, topluluk karşısında konuşma, spor müsabakası vb.) o durumla ilişkili aşırı düşünce yoğunluğu ve başarılı olamama korkusu ile kendini gösteren kaygılar performans kaygısı olarak ifade edilir. Performans kaygısı sosyal kaygı bozukluğunun kısıtlı bir tipi olarak da ifade edilmektedir. Kısıtlı tip anksiyete bozukluğunda belirli sosyal durumlarla ilgili kaygı ön plandadır.
(Sosyal anksiyete bozukluğu: Kişinin tanımadığı insanlarla karşılaştğı ya da başkalarının gözünün önünde olabileceği toplumsal durumlarda bir eylemi gerçekleştirirken belirgin ve sürekli korku duymasıdır.)
Yaratıcılık gerektiren mesleklerde performans kaygısı daha yoğundur. Ergenlerde performans kaygısı en sık sınav kaygısı şeklinde kendini gösterir. Bir ergen, o etkinlik için ne kadar çok hazılanmış olsa da performans zamanı yaklaştıkça bir anda donup kalabilir, panik atak benzeri anksiyete belirtileri gösterebilir. Uyku ve iştahında bozulmalar, mide bulantısı, ince ve kalın bağırsak problemleri, kusmalar görülebilir. Bu belirtiler performansı da olumsuz yönde etkileyebileceğinden kaygılar gerçekleşmiş olabilir. Böylelikle bir sonraki performansla ilgili kaygılar daha da artabilir ve kaçınmalar ön plana çıkabilir.
Performans kaygısının diğer anksiyete bozukluklarından ayrı düşünmek doğru olmaz. Yaygın anksiyete bozukluğu olan, mükemmelliyetçilik gösteren, obsesif kompulsif belirtileri olan ergenler performans kaygısı geliştirmeye yatkındır. Geçmişi boyunca başarılı olan, başarı ve başarılı olmayı ön planda tutan bir çevrede bulunan gençler daha büyük risk taşırlar.
Tedavide gerekli görülürse kaygı azaltıcı ilaçlar kullanılabilir. Tedavide asıl amaç, pekişmiş gerçekçi olmayan algının tersine döndürülmesidir.
Kaygının bedensel belirtileri ortaya çıktığında, uyku ve iştahı bozduğunda, sıkıntı düzeyi çok arttığında mutlaka bir uzmandan yardım almak yerinde olacaktır. Bilinmesi gereken en önemli şey belirli bir düzeyi aşmayan kaygı başarı için gereklidir. Motivasyonu sağlar, dikkati konu
