Psikolojik Danışmanlık

Hakkında

Bireysel Danışmanlık Seanslarında kişinin duygu, düşünce ve davranışlarında yaşadığı sorunları çözmek, problemleri ile daha kolay başa çıkabilmesini sağlamak, destekleyici kaynaklarının farkına varmasını artmasını ve bu kaynakları daha işlevsel bir şekilde kullanmasını sağlamaktır. Bireysel danışmanlık farkına varma değişim sürecidir.

Detaylar

Çocuk ve Ergen Danışmanlığı

Hakkında

Tıpkı yetişkinler gibi çocuklar da zaman zaman hayatlarında zorluklarla karşılaşırlar. Ruh hali veya davranışla ilgili sürekli sorun yaşıyorlarsa, çocuk psikoloğuna danışmanızda yarar vardır.

Detaylar

Spor Psikolojisi Nedir?

Hakkında

Spor psikolojisi, esas olarak, zihnin fiziksel aktiviteyi ve atletik performansı nasıl etkilediğinin araştırılmasıdır. Amerikan Psikologlar Birliği’ne göre, “spor psikolojisi, spor, egzersiz ve diğer fiziksel aktivite türlerine katılım ve performansla ilişkili psikolojik faktörlerin bilimsel olarak incelenmesidir.”

Detaylar

Psikolojik Danışmanlık
kişinin kendini anlaması, farkındalık kazanması ve problemlerini tanıması sürecidir.
Çocuk ve Ergen Danışmanlığı
Büyüme sürecinde duygusal, zihinsel ya da davranışsal sorunlar yaşayan çocuk ve ergenlerde birebir yürütülen danışmanlık hizmetidir.
Spor Psikolojisi
Sporcuların engelleri aşmasına, rekabet baskıları ile başı çıkmasına ve tam potansiyellerine ulaşma sürecidir.

Uzmanlık Alanlarım

Uzman Psikolojik Danışman Burcu Başoğlu

Seansların yapısı danışanın beklentilerine, hedeflerine ve ihtiyaçlarına göre yapılandırılır. Bazen seanslar geniş çaplı görüşmelere sebep olabilir, örneğin çocuk danışmanlığı yaparken ebeveynler de danışmanlık sürecine dahil olabilir.

Ergen ve Çocuk Danışmanlığı

Okul korkusu, kaygı bozukluğu, travma sonrası bozukluklar, etkili ders çalışma, özgüven problemi, aile içi problemler, gelişim problemleri ve ergenlik süreci.

Grup Danışmanlığı

Anne-baba eğitim grupları, ergenlik ve yas.

Spor Psikoloji

Kaygı, motivasyon, ruh hali, konsantrasyon ve zihinde canlandırma.

Bireysel Danışmanlık

Öfke kontrolü, anksiyete bozukluğu, cinsel kimlik problemleri, zorlu yaşam olayları, kendini tanıma, kaygı ve eş ile ilişkide yaşanan problemler.

Merak Ettikleriniz

Sık Sorulan Sorular

Lütfen sorularınız için benimle iletişime geçmekten çekinmeyin. Telefon veya e-posta ile ulaşabilirsiniz. Sitede sağlanan iletişim formunu kullanabilir veya doğrudan bana e-posta gönderebilirsiniz.

İletişime geçmenin en iyi yolu nedir?

Telefon ya da e-mail. Sizin için hangisi daha rahatsa.

Ne sıklıkla danışmanlık almam gerekli? Danışmanlık ne kadar sürer?

Bu danışmanlık alma nedeninize bağlı olarak değişiklik gösterir. Durumunuza göre sıklıkla ya da ara sıra gelmenizi tavsiye ediyorum. Bazı danışanlar her hafta gelebilir, diğerleri daha az sıklıkla gelir. Bazı danışanlar haftada iki kere de gelebilir. Mesela o hafta bir ayrılık yaşamış olabilir ya da anlık gelişmiş bir olay olmuş olabilir. Benzer şekilde, bazı danışanlar sadece kısa süreli danışmanlığa ihtiyaç duyarlar, çünkü sadece bir kaç beceri öğrenmeleri gerekiyordur. Diğer durumlarda, bir danışanın geçmişinin onu nasıl etkilediğini öğrenmeye ihtiyacı olabilir, bu da daha uzun bir danışmanlık gerektirebilir. Yeni beceriler öğrenmek ve içgörü kazanmak, duruma bağlı olarak hızlı veya daha yavaş gerçekleşebilen süreçlerdir.  Bazı danışanlar bir an önce çözüm bulmak 3-6 seansta problemlerini çözmek isterken, bazı danışanlar yavaş ve uzun soluklu danışmanlık alıp gelişim ve ilerleme isteyebilirler.

Danışmanlık sürecinizi aceleye getirmenizi ya da ihtiyaç duyduğunuzdan daha fazla danışmanlık almanızı tavsiye etmiyorum. Her birey ve her başvurulan konu kişiye özel olduğu gibi danışmanlık süreci de kişiye özel olacaktır. O yüzden kişisel geçmişiniz ve danışmanlık arayışınızın nedenlerini anladığımızda daha kesin bir cevap alabileceksiniz. Daha fazla bilgi edinmek isterseniz iletişime geçmekten çekinmeyin.

İlk kez bir psikologla görüşeceğim, bu görüşmeden ne beklediğimi bilmiyorum ve sürece dair bir bilgim yok. Sormam gereken bir soru var mı?

Genelde insanların sorduğu spesifik sorular yok. Bazıları danışmanlığın ücretini sorarken bazıları da bilişsel davranışçı terapi yönteminin ne olduğunu soruyor. Amacım sizi endişelendiren ya da süreç hakkında sizin kafanızı karıştıran ne olursa olsun rahatlıkla sorabildiğiniz bir ortam yaratıldığını bilmeniz.

Danışmanlık veremediğiniz konular var mı?

Evet. Ben anksiyete, ilişkiler, benlik saygısı, kişisel ve profesyonel hedefe ulaşma, hafif depresyon, sporcu psikolojisi, ergenlik ve fiziksel olmayan öfke yönetimi alanlarında kendimi geliştirdim. Bipolar bozukluk, şizofreni, madde bağımlılığı, depresyon, majör depresif bozukluk, yeme bozukluğu, kendine ya da başkalarına zarar verme davranışını içeren konularda danışmanlık yapmamaktayım. Bu konular için psikiyatrist ve klinik psikoloji alanında uzmanlaşmış psikologlarla görüşmenizi tavsiye ederim. Odak noktamı yalnızca büyük bir güven ile çalışmak için beceri ve uzmanlığa sahip olduğum alanlara sınırlıyorum. Danışmanlık yapmadığım yukarıda listelenen bir alanda yardıma ihtiyacınız varsa, lütfen tedavinizin önemli olduğunu bilin ve bu konuda uzmanlaşmış bir terapistle görüşün.

İlk görüşme için hazırlık yapmama gerek var mı?

Bir hazırlık yapmanıza ya da yanınızda bir belge getirmenize gerek yok. Ancak siz hazırlık yaparak gelmek isterseniz ve bu şekilde rahat edecekseniz de bunun bir zorunluluk olmadığını bilerek gelmenizde yarar var.

Konuşacağım konudan dolayı çok utanıyorum. Ne yapmalıyım?

Bu çok yaygın bir durum. Ancak, danışmanlık sürecinde oluşturulan terapötik ortam koşulsuz kabul, güven ve önyargısız bir ortam olacaktır.

Burcu Başoğlu

Psikolog | Uzman Psikolojik Danışman | Spor Psikoloğu

Burcu Başoğlu, lise öğrenimine Nevvar Salih İşgören Anadolu Lisesi’nde tamamladıktan sonra 2014 yılında İzmir Ekonomi Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun olmuştur. Lisans mezuniyetinden sonra Ege Üniversitesi’nde Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık yüksek lisans eğitimi almıştır. Öğrenim yıllarında Bilişsel Davranışçı Terapi, Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi, Travma Psikolojisi, Stres ve Başa Çıkma Yöntemleri, Spor Psikolojisi üzerine eğitimlerini tamamladı. Ocak 2017 itibariyle, özel okul ve kurumlarda eğitim-bireysel danışmanlık hizmeti verdikten sonra İzmir Psikoloji Merkezi’nde çalışmalarına devam etmektedir. Yetişkin, çocuk ve ergen alanında Bilişsel Davranışçı Terapi ve Çözüm Odaklı Psikoterapi yaklaşımlarıyla çalışmaktadır.

Çalışma Alanları

Spor Psikolojisi
Çocuk ve Ergen Danışmanlığı
Bireysel danışmanlık

Okullar/Eğitimler
İzmir Ekonomi Üniversitesi – Psikoloji (Lisans)
Ege Üniversitesi – Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık (Yüksek Lisans)
Bahçeşehir Üniversitesi – Spor Psikolojisi
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
Travma, Krize Müdahale ve Psikososyal Destek Eğitimi

Randevu ve merak ettikleriniz için buradayım.

 

Burcu Başoğlu – DoktorTakvimi.com